Hoogsensitiviteit houdt onder andere in dat je meer prikkels binnenkrijgt dan mensen die deze eigenschap niet hebben, en dat je die prikkels diepgaander verwerkt. Je neemt meer details en nuances waar. En je hebt simpelweg meer tijd nodig om te verwerken wat er van buitenaf, en van binnenuit, op je af komt. 

Je hebt gevoelige antennes die makkelijk oppikken hoe de sfeer ergens is en hoe anderen in hun vel zitten. Vaak wil je iets goeds voor een ander betekenen - voor dieren, of kinderen, mensen die op de een of andere manier in de knel zijn geraakt, de natuur. Het gaat je aan het hart!

Deze gevoeligheid is een prachtige eigenschap - die een aantal uitdagingen met zich meebrengt. Stemmingswisselingen (je pikt zoveel op van anderen), zware gevoelens, vermoeidheid (tot burn-out aan toe) liggen eerder op de loer.

Het is zaak om goed voor jezelf te zorgen. Dat alleen al kan een grote uitdaging zijn, omdat je vaak automatisch op de ander gericht bent. Balans is belangrijk: tussen werken en ontspannen, tussen tijd voor jezelf en tijd met anderen, tussen denken, voelen, doen en 'zijn'. 

Paarden zijn heel bijzondere helpers op dit gebied. Een paard is van nature ook hoogsensitief: als prooidier moet het zich goed bewust zijn van de omgeving. Daarbij zijn paarden ook geaard. Ze weten hoe je snel herstelt van stress. En ze kunnen ons mensen leren hoe we dat ook doen. Hoe we kunnen omgaan met alles wat er in ons omgaat. Hoe we vriendelijker voor onszelf kunnen zijn, en tegelijkertijd krachtig. Hoe we in balans kunnen komen. 

Het allermooiste van paarden is hun grote hart. Paarden helpen ons om meer vanuit het hart te leven. Daar is alles goed, precies zoals het is.